想要预防乳腺癌的关键在于患者自身要养成良好的生活习惯与饮食习惯。生活方面患者要注意避免长期熬夜加班、抽烟喝酒或长期大量服用激素类药物，保证每天适当的体力运动，保证良好的睡眠质量；饮食方面患者要注意不宜暴饮暴食或食用油炸食物与高脂肪食物，宜保证饮食健康，以营养全面、低脂的饮食为主，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜。此外患者要注意年龄至四十岁以后都是乳腺癌的高发年龄，要保证每年至少一次的乳腺筛查。