小肚子大多是脂肪堆积引起的，是因为平时个人的热量摄入过多，长期的热量摄入大于了能量的消耗，就会在身体上长出一些脂肪，会集中在腹部。同时又缺少锻炼，长期坐着不活动，脂肪自然就会堆积在小肚子这个部位。建议你出现这种现象的时候一定要积极的调理，每天要给予适当的有氧运动，还可以做一些针对性的锻炼，比如仰卧起坐、平板支撑等，饮食上要清淡，做到低盐、低脂饮食。