低头脖子疼考虑可能是颈部筋膜炎导致的，与长期伏案工作有很大关系，患者可以热敷局部缓解症状。如果患者存在颈椎病，也会出现这种症状，还会出现上肢麻木、无力等不适症状。若患者的颈部存在肿瘤或者棘上韧带以及棘间韧带出现了损伤，也会导致低头脖子疼。建议及时就诊，去医院进行局部CT检查，若明确存在颈椎病，可以去医院进行牵引治疗，平时注意做好颈部保暖措施。