月子里总是饿肚子会导致营养不良，容易出现贫血以及低血糖等疾病，不利于自身健康，会影响身体恢复。对于母乳喂养的女性而言，坐月子期间总是饿肚子会导致奶水量减少，不利于胎儿生长发育。日常加强营养摄入，多吃营养丰富的食物，避免饮食过于单一，保证营养均衡。坐月子期间还需要保持良好的心情，合理释放不良情绪。养成良好的饮食习惯，保证三餐规律，最好做到少食多餐。