咽鼓管堵塞自愈方法是可以做张口、吞咽、打哈欠和唱歌等动作，让咽部肌肉收缩并使咽口开放，能保持鼓膜内压力的平衡。此外，还可以捏住鼻子并挡住耳朵和嘴巴，然后吞咽口水，并不断的给患处施加压力等，也可以恢复咽鼓管的功能，一天可以做两到三次，但应注意力量不宜过大过猛，以免误伤鼓膜。对于上述症状无效的患者，还可以采用腭帆张肌腱缩短术等，有效缓解咽鼓管堵塞症状。