白头发多，若是由于生理性导致头发泛白，使用染发剂进行缓解有较好的作用，若是由于长时间熬夜、饮食不良、体内缺乏维生素和微量元素导致的症状，需要适当的补充微量元素，摄入黑米、黑芝麻等物质，都具有较好的缓解作用。但是若是由于肝肾亏虚导致的白头发多，服用养血生发胶囊、首乌片、六味地黄丸进行治疗，具有较好的缓解效果。平时注意自身的饮食健康，适当摄入具有补肾作用的食物。