宝宝吃橙子不上火，适量给宝宝吃橙子有生津止渴、和胃、清肺、疏肝、解毒、下气、祛火的功效，橙子中维生素c含量丰富，还可以给孩子补充营养，增强身体免疫力。橙子中果胶和纤维素含量也比较丰富，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。宝宝出现上火或便秘等情况的时候，可以多给宝宝吃橙子。平时要多给宝宝吃苹果、香蕉、橘子、柚子、柠檬、葡萄等维生素含量丰富的水果，这有利于补充维生素，增强身体素质。