若患者出现了足部扭伤的情况，则首先在24小时内采取冰敷，控制局部渗液以及促进血管收缩达到止血的目的。在进行紧急处理后要及时去医院进行拍片检查，查看有无骨折的情况。在24小时后采用局部热敷，可以扩张血管，达到活血化瘀的目的。在热敷的同时还可以使用跌打损伤的药物，促进疾病的早日恢复。在恢复期间要多补充钙质、维生素和优质蛋白，并佩戴支具对关节进行保护。