背靠墙站好处有以下几点：1、锻炼全身肌肉，消耗体内的热量，达到减脂和塑性的目的。2、放松颈椎和腰椎，使颈椎和腰椎保持自然的正常生理曲度，降低颈椎病、腰椎间盘突出等疾病出现的几率。3、如果存在脊柱侧弯的情况，可以通过背靠墙站矫正。4、每天饭后背靠墙站还可以帮助消化食物。建议大家在日常生活中多进行锻炼，保持正确的坐姿和睡姿，避免脊柱和颈椎出现病变。