断奶后胸部下垂干瘪的患者可以多吃动物内脏、乌鸡汤、排骨汤、桂圆干以及鱼类等食物，具有补气血和补充雌激素等作用。患者还应配合进行胸部按摩，可以有效的改善胸部下垂的现象。此外，患者还可以通过产后运动，包括游泳、跑步以及扩胸运动等来锻炼胸大肌和胸小肌，不仅能帮助乳房的恢复，还能使乳房变得更丰满。在睡前一定要脱掉内衣，让乳房得到充分的休息。避免过度挤压乳房，以免导致乳房下垂更加严重。