首先，需要明确导致腹泻的原因，如果是因为腹部受凉所致，则建议饮用一些热水、葱豉汤之类的饮品进行调理，促进体内寒气的排出，对身体有一定的温补效果；也可以进食龙眼、榴莲等属性温热的食物进行滋补，改善腹泻的症状。若是因为胃肠菌群紊乱等原因所引发的腹泻症状，则建议近期饮食需要保持清淡，例如进食米粥、藕粉、烂面条、南瓜粥、青菜粥等易消化的食物，保护胃肠粘膜。