夏天来例假可以适当的吃桃子，桃子中含有大量的蛋白质以及微量元素等物质，能够补充女性在月经期间所需要的能量。桃子中含有一定量的铁元素，能够缓解月经期间由于失血过多引起的不适。但是需要注意不要一次性吃太多，避免出现胃肠道不适的现象。建议你在月经期间注意休息，注意腹部保暖，不要经常吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物，如果出现痛经严重的现象，可以在医生的指导下使用止疼药物来缓解。