容易上火可以服用一些牛黄解毒片、牛黄上清丸等，上火也和自身的免疫力有关，平时可以多做运动，加强锻炼，要多注意休息，晚上不要熬夜，长时间的熬夜也有一定的影响。上火也可能因为气虚引起的，会受到饮食、情绪、地域和季节的影响，所以要少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，要梳理好自己的情绪，不焦躁、不暴躁，好的情绪可以杜绝因精神压力而导致的上火，换季的时候要注意增减衣物。