女性来例假时应该避免食用寒性或辛辣刺激性的食物，因为寒性食物会诱发女性出现痛经、月经失调等，而辛辣刺激性食物会导致女性血液循环加快，出现经血增多的症状。此外女性在经期时严禁饮用含酒精的饮品如，白酒、黄酒或啤酒等，也不宜饮用含咖啡因的饮品，如浓茶、咖啡等，以免造成经期烦躁不安、失眠等症状。女性在经期时应该以温热、营养丰富且易消化的食物为主。