调理气血虚首先可以从饮食上着手，由于人体是食用谷物的高等生物，因此在饮食上调理气血虚的效果比较好，可以经常食用具有补气血作用的食物，比如红枣、桂圆、当归、黄芪、阿胶、生姜等，还有桑葚、动物肝脏、牛奶、红薯、瘦肉、鸡蛋等；其次，在日常的生活中，切勿经常熬夜，按时作息，调节身体内部阴阳平衡；如果气血虚较为严重，通过饮食不能更好高的改善症状的时候，可以选择使用药物治疗，常见的有归脾丸、八珍益母丸、十全大补丸等。