崴脚后四十八小时之内可以进行冰敷，每次冰敷时间大概在三分钟左右，最好每隔两到三个小时冰敷一次，一次冰敷时间不宜过长，避免引起皮肤冻伤。适当的对患处进行冰敷，可以有消肿和止痛的功效。四十八小时后需要对患处进行热敷。患者休息的时候可以将患肢抬高。患者还要去医院拍片检查，明确是否出现骨折，如果没有出现骨折，可以涂红花油缓解，出现骨折的时候，则需要进行手术治疗。