如果大量食用燕窝，容易增加女性肝脏、肾脏的负担。燕窝中含有丰富的营养成分，如果过量服用也容易引起消化不良、食欲不佳、胃肠不适、营养过剩等症状。如果女性对燕窝过敏，在食用后容易引起皮肤泛红、瘙痒、呼吸急促等过敏现象。但在日常生活中适量食用燕窝，可以起到滋阴润燥、补充营养、补肾、补中益气、止咳化痰、美容养颜、提高人体免疫力、促进细胞再生等功效。