1、在日常生活中要避免长时间保持一个姿势。要经常活动颈部，促进颈部血液循环。2、可以在晚上对颈部进行热敷，按摩理疗，促进血液循环，能够有效缓解颈椎病导致的头晕脑胀症状。3、平时要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。4、饮食上要多补充营养，注意营养均衡，吃一些清淡易消化的食物。还要多吃蔬菜和水果，补充维生素。5、颈椎病出现头昏脑胀，一般是脑供血不足引起的。可以及时去医院进行检查，然后在医生的指导下服用药物，进行治疗，控制病情。