当代社会经济飞速发展，人们的生活节奏也变得比较快，因此男性所承受的压力就会比较大，有些男性会因为压力大、生活不规律等原因导致整个人都非常虚，这个时候可能就是肾虚的表现。肾虚就会少精或者是无精等情况的发生，它会直接影响到男性的生育问题，甚至会影响到整个家庭，所以一定要重视，中医可是通过食疗的方法来生精补肾。

以下就是生精补肾汤的种类和相关的制作方法。

一、肉苁蓉羊肾汤。使用的原材料主要就是肉苁蓉和羊肾。主要制作方法是将肉苁蓉和羊肾放到炖锅里，加入适量的水煮成汤，然后经过调味之后食用。该药膳可以起到补肾益精的作用，主要使用的人群是那种肾虚，晚上小便次数比较多，平常会出现妖瞳、耳聋、大便干燥、便秘等症状的男性。其中肉苁蓉常常用于治疗那种腰膝疼痛的情况，肉苁蓉是可以起到非常大的作用的，中医认为它可以益精气、养五脏。而羊肾自古以来就是补肾的一款有效食物。

二、杜仲猪腰汤。猪腰使用的原材料包括杜仲、猪腰和威灵仙。猪腰的制作方法是将猪腰洗干净之后用刀刨开把筋膜给去掉，然后将杜仲和威灵仙这俩种药物碾碎之后放到猪腰里面用东西扎紧，然后放到锅里面加入适量的水煮熟，煮熟之后把药渣去掉，加入适量的调料然后进行食用。该汤药可以起到补肾生精的作用，适用于肾虚腰痛的男性患者。

男性朋友在面对日益紧张的社会精神压力的时候还是要懂得尽量的进行相关的调节，同时也可以通过一些食疗的方法汤药来补肾生精，照顾自己的身体健康。