一、日常外出的时候可以涂抹防晒霜，对紫外线的刺激有一定的防御效果。也可以通过佩戴遮阳帽的方式进行护理，从而达到美白的效果。二、日常可以使用具有美白淡斑功效的护肤品进行调理，但是建议选择正规生产的产品。三、平时要增大饮水量，多吃苹果、百香果等富含维生素c的食物，从而使身体的新陈代谢速度加快，并且促进体内堆积的色素排出体外，起到美白皮肤、淡化斑点的效果。