月经周期21天属于正常现象，因为女性月经周期平均为28天，提前、延后一周都属于正常现象，但如果月经周期小于21天，就属于异常现象，通常考虑是过度疲劳、频繁熬夜、腹部受凉、运动量过大、过度节食、妇科疾病等因素引起。女性在经期时，建议采取清淡饮食，可以适量食用面条、米线、南瓜粥、小米粥等温热易消化的食物，同时也要多休息，多注意腹部保暖，如果存在痛经症状可以进行腹部热敷缓解。