中国人向来注意饮食养生，生病治病离不开吃，女人养颜更离不开吃。因此对于女性来说，适当吃阿胶固元膏还是相当有好处的。阿胶固元膏可以补气血、养颜可以调节睡眠、延缓衰老一直女性调气血的首选佳品。而且味道不错，女性多吃有益健康，所以对于阿胶固元膏的功效是女性勿需质疑的。 阿胶固元膏的功效是显而易见的，我吃了一段时间，睡眠也得到了不错的改善，更重要的一点是冬季再也不会手脚冰凉了。所以不妨在家自制阿胶固元膏 1、将阿胶和冰糖敲碎 打成粉末备用。 2、锅内加黄酒加热 黄酒煮沸后将阿胶和冰糖粉末倒入锅内搅拌均匀。 3、将去核红枣放入锅内煮30分钟，把阿胶充分的煮进红枣里，红枣煮的很饱满呈圆形时即可。 4、把核桃、芝麻、枸杞倒进阿胶锅内搅拌均匀。 5、把锅内的食材盛在一个内壁抹了香油的容器里压实。 6、自然晾干后(大约10小时完全干透)，即可切片食用。 当然制作固元膏的最重要一点是不要碰到水，这样才不会影响固元膏的保存时间了。 通过深入了解阿胶固元膏的功效，就明白当然阿胶固元膏也不是女性的专利，男女老少体质虚弱的都可以吃哦。对于睡眠改善还是相当有好处的。对于爱心妈妈来说，不妨自制阿胶固元膏，自己可以吃了补血养颜，可以保养肌肤的健康，让你脸上有弹性，减少色斑的出现。孩子吃了也可以改善睡眠。当然如果碰到身体腹泻、月经等情况最好别吃阿胶固元膏。

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