早期的静脉曲张症状较轻，可以进行局部按摩促进血液循环从而达到治疗和减轻静脉曲张的目的。还可以穿着弹力袜缓解腿部的压力，能够有效改善小腿静脉曲张的情况。下蹲运动以及在躺下休息时抬高双腿维持膝盖弯曲也能起到促进血液循环和回流的效果，坚持15分钟左右即可。在睡觉之前可以做静脉操，减少腿部压力。坚持每天快速步行4次，一次大概十五分钟左右也能缓解静脉曲张情况。