女性在月经期间减肥需要避免进行剧烈的运动，防止引起或者加重经期的痛经。女性在经期身体普遍虚弱，此时需要多食用一些营养丰富的水果和蔬菜，同时注重休息，避免熬夜和过度劳累，还要注重保暖。经期的女性在饮食时还需要注意少食用一些高油、高糖、高盐的食物，晚上八点过后禁止继续进食，还可以在医生的指导下进行一些不会对月经出现影响的运动，例如散步等。
2026年02月11日
女性在月经期间减肥需要避免进行剧烈的运动，防止引起或者加重经期的痛经。女性在经期身体普遍虚弱，此时需要多食用一些营养丰富的水果和蔬菜，同时注重休息，避免熬夜和过度劳累，还要注重保暖。经期的女性在饮食时还需要注意少食用一些高油、高糖、高盐的食物，晚上八点过后禁止继续进食，还可以在医生的指导下进行一些不会对月经出现影响的运动，例如散步等。
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