维生素C和维生素e都具有很好的抗氧化功效，具有延缓皮肤衰老、抗皱美白的效果，促进脸上暗斑消失。维生素C可以提高身体的抵抗力，可以软化血管，以免血管的脆性增加，对坏血病具有一定的治疗效果，可以促进伤口愈合。维生素e可以增强皮肤的弹性，可以推动雌激素代谢。您平时需多吃水果蔬菜，这样可以补充充足的维生素c和维生素e。如果维生素缺乏严重，可以通过口服维生素片的方法治疗。