如果是短时间内喝便秘果，一般不会出现副作用；但是如果是长期喝便秘果，则会产生依赖性，并且会导致胃肠道的蠕动速度增加，导致腹泻等表现；还会影响食物的消化吸收，容易引起营养不良的现象，并且会导致肝脏以及肾脏的负担加重，增加患有肝肾疾病的风险。所以在出现便秘时，首先可以通过顺时针按摩、多喝水、多运动等方式改善便秘，多吃玉米、红薯等膳食纤维含量丰富的食物。