产后全身酸痛需要注意休息，避免过于劳累，也可以进行全身的按摩，放松肌肉，缓解酸痛不适的症状。睡觉时以硬板床为宜，可以减轻腰部酸痛症状，而且避免长期使用一个姿势，可以多翻身调整姿势。此外孕妇缺钙时也会出现全身酸痛不适的症状，需要及时补钙。平时可以多吃牛奶、鸡蛋、牛肉等食物。同时需要多进行户外的活动，充足的阳光照射有利于维生素d的合成，可以促进钙吸收。