具体消耗多少卡路里才能减肥瘦身，不具备绝对性，需要根据每天摄入的热量来看。只要每天消耗的卡路里大于摄入的热量，就可以起到减肥瘦身的效果。一般情况下，如果消耗的卡路里超出摄入，并且超出满7700卡路里，则大约可以减少一斤左右的脂肪。如果想要达到瘦身的效果，则建议平时保持低热量、低脂肪含量的饮食习惯，也可以多进行运动锻炼，例如慢跑、跳绳等。
2026年02月11日
具体消耗多少卡路里才能减肥瘦身，不具备绝对性，需要根据每天摄入的热量来看。只要每天消耗的卡路里大于摄入的热量，就可以起到减肥瘦身的效果。一般情况下，如果消耗的卡路里超出摄入，并且超出满7700卡路里，则大约可以减少一斤左右的脂肪。如果想要达到瘦身的效果，则建议平时保持低热量、低脂肪含量的饮食习惯，也可以多进行运动锻炼，例如慢跑、跳绳等。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
