游泳时出现腿抽筋的症状，首先要保持冷静，可以用手把足拇趾往上掰，并且要用手按摩小腿，缓解抽筋症状，在抽筋症状得到缓解后，需要及时上岸。若患者上岸后，仍然出现腿抽筋症状，可以采取针灸、热敷等方法进行治疗。如果自己没有把握缓解抽筋症状，可以招手呼救，以免出现呛水或者其他部位抽筋。患者在游泳时需要根据自己的体力决定游泳时间，游泳时间不宜过长，否则会增加腿抽筋的发生率。