对于腰肌劳损患者而言，主要症状为下腰部的酸困、疼痛，通常在劳累、久坐以及下蹲以后加重，用手按摩或者热敷、贴膏药后可以缓解。腰肌劳损是由于局部肌肉长期劳损引起的，一般可以通过X线片、CT以及核磁等检查确诊。平时需要多休息，避免过度劳累。日常适当运动锻炼，增强自身抵抗力，提高局部肌力，减轻症状。如果病情较重，患者需要去医院骨科就诊，选择合适的方式进行治疗。