饮酒之后感到头痛，首先可以适当服用蜂蜜水、牛奶、粥、面条等温和的食物来稀释酒精，缓解酒精对胃肠以及神经的刺激作用。也可以通过按揉太阳穴或者在太阳穴涂抹薄荷油、清凉油来提神醒脑、缓解疲劳。酒精会刺激血管扩张，导致神经兴奋，出现面部发红等症状，所以可使用冰块进行冰敷来稳定血管，减少头部血液流通，缓解症状。饮酒要控制用量，饮酒前要避免过度疲劳，饮酒时尽量先进食再饮酒，减少对胃肠的损伤。