你可以暂时不和宝宝一起睡觉，让爸爸或者其他人和宝宝睡觉，慢慢的减少喂奶的次数，这样可以减少宝宝吃夜奶的次数。白天喂奶的量要充足，而且要养成规律的喂奶时间。你可以在宝宝睡前的时候喂奶，宝宝吃饱后夜间想要吃奶的次数也会慢慢的减少。女性在给宝宝断奶的时候，也可以适当的吃麦芽、韭菜等食物，这些食物具有回奶的功效。你要减少对乳腺的刺激，以免导致乳汁大量分泌。