产后宫腔分离5mm一般并不严重。如果女性生产后出现宫腔分离现象，考虑是由于感染引起。其次，如果宫腔内存在淤血，长时间没有排出体外，也会造成宫腔分离。此时患者一般不会出现不适症状，对身体也不会造成影响，日常注意自身清洁与卫生即可。其次，平时应注意适当运动，避免过度劳累，饮食也应以清淡为主。如果此类现象长时间没有缓解，且症状越来越严重，则需及时就诊检查，在医生的指导下进行抗感染治疗。