降血压的运动还是比较多的，患者主要是选择运动强度小、幅度小的运动，例如慢跑、散步、打太极拳或者是瑜伽等。其次游泳也是不错的选择，患者要根据自己的身体情况来选择运动方式，每次运动时间控制在半小时左右即可，一定要避免进行快跑、登山、跳高、跳远或者是打球等运动。另外患者还要按时服用降血压的药物，降血压药物一旦服用了，是不能随意停药或者是更改药物剂量的。