女性下面松弛可通过积极运动、功能锻炼等方式，改善状况，常见方式有缩肛运动、两腿夹物、保健操等。对于运动方式无效或松弛严重者，可就诊正规医院通过缩阴手术治疗，术后需要加强会阴部护理，每日使用碘伏消毒，保持清洁与干燥，避免诱发炎症感染。在性生活时，女性需要调整好心态，避免过度紧张，从而可以提高性生活质量。平时还应多食富含营养的食物，如鱼汤、排骨汤等，提高自身的免疫力。