易患乳腺癌的高危人群有哪些？

增加乳腺癌发生危险的因素有多种，大部分与生育史有关：

月经初潮早会增加乳腺癌的危险

没有生育史的会增加乳腺癌的危险

高龄初产会增加乳腺癌的危险

绝经晚会增加乳腺癌的危险

母乳喂养可以降低乳腺癌的危险

乳腺癌的发生与膳食、行为和生活方式密切相关：

经常吃红肉如猪肉等畜肉，膳食中总脂肪和动物脂肪过多有可能增加乳腺癌的危险性

平常膳食中富含水果和蔬菜降低乳腺癌的危险

平时膳食中富含膳食纤维降低乳腺癌的危险

经常进行身体活动降低乳腺癌的危险

经常喝酒，特别是过量喝酒增加乳腺癌的危险性

超重肥胖和绝经后体重超重都会增加乳腺癌危险

因此，建议要食物多样，清淡饮食，顿顿有蔬菜，天天有水果，每周至少进行中高强度的身体活动5天，少喝酒或不喝。