女性在月经期间尽量不要喝茶，尤其不要喝浓茶，茶叶中含有大量的咖啡碱，容易引起神经亢奋，不利于女性睡眠，若大量饮用茶叶水，女性可能会出现精神萎靡、免疫力降低等情况；另外，茶叶会妨碍肠黏膜对铁元素的吸收，再加上女性在月经期间，铁元素本就流失的多，所以如果在月经期间饮茶，易加重铁元素的流失量，不利于女性身体的健康。建议在月经期间，要保持良好的饮食习惯，可以多吃些富含铁元素和蛋白质的食物，比如动物内脏、豆制品、奶制品等，以提高机体免疫力。