宝宝出现便秘的情况时，可以给宝宝吃一些容易消化的食物，比如稀饭、米粥、软面条等。宝宝在便秘的时候还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如柚子、葡萄、香蕉、苹果、韭菜、芹菜、白菜、青菜等，能够有效地清理胃肠道，促进大便排出。也可以口服润滑肠道的药物来进行缓解，如果出现有消化不良的情况，饮食量下降也会容易产生便秘的表现。还可以按摩宝宝腹部，加快胃肠蠕动，缓解便秘的情况。