坐火车脚肿，如果所处环境允许，患者可以将下肢抬高，也可以起身多活动，促进下肢的血液回流，减轻脚肿的情况。其次孕妇还要控制水分的摄入，并且也不能进食钠盐含量过高的食物，很容易造成体内水分潴留，使身体水肿情况加重，患者近期还可以适当泡个热水脚，促进下肢血液的流动。如果孕妇还伴有心悸、胸闷等症状，还要警惕心血管疾病，例如冠心病、高血压等，要就医做心脏彩超检查，明确原因。