首先，应该通过饮食调节以及改变生活习惯来缓解便秘的症状。如果这种方法不能缓解便秘的症状，应当及时去医院就诊，并在医生的指导下进行药物治疗，比如开塞露、益生菌素片等。其次，可以多食用一些帮助胃肠蠕动的水果和蔬菜，少吃一些容易上火的食物。并且在注意饮食的同时，也要合理安排生活作息，可以适当的进行运动。另外，孕妇还要注意调节情绪，保持一个乐观的心态。