扭伤脚筋的患者，建议在扭伤的早期，也就是在24小时以内进行局部冰敷。在扭伤后的24小时则是对患处进行热敷。还要遵医嘱服用非甾体消炎药以及活血化瘀的药物治疗。近期要保持足够的休息，减少患处不必要的活动。饮食方面要以清淡的为主，可以多吃些冬瓜、绿豆、芹菜等有消肿作用的食物。在经过以上的治疗之后，一般在2~3周左右就会恢复。但是如果没有治愈，或者是病情越来越严重，则要考虑是骨折的原因，需要利于去医院就诊。