肝郁脾虚通过自我调节是有可能自愈的，肝郁脾虚是由于情志不遂、饮食不节、过于劳倦、肝失疏泄等导致的，常表现为便溏、乏力、食欲不振、烦躁等症状，平时要保持心情愉悦，避免情绪波动过于激烈，避免经常生气，避免过度劳累，平时可以泡点玫瑰花茶茶喝，可以煮山药薏米芡实粥吃，避免过量的食用辛辣刺激、生冷的食物，适当的增加运动量，养成良好的作息习惯，避免熬夜。