十一岁女孩身高标准在127-154厘米左右，体重为21-40千克之间。每个人的身高体重与饮食以及遗传因素有关，会有不同的差异。如果身高低于正常的水平，甚至有矮小的情况，需要去医院进行相关的检查，防止有激素紊乱的情况。平时需要注意营养的补充，多吃富含钙、蛋白质等食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、排骨等，促进生长。此外需要多进行户外的运动，有利于维生素d的合成，促进钙的吸收。