您在平时需要保持室内的温湿度适宜，可以多吃一些薏仁、扁豆、山药之类的食物，也可以饮用一些薏米红豆粥，这样可以有效的促进您体内湿气的排出。除此之外，您在平时也可以遵医嘱适当的进行艾灸、拔火罐等，可以促进体内的血液循环，达到通经活络的效果。您在进行艾灸的时候，可以主要对身体的中脘穴、脾俞、肾俞等穴位进行艾灸，进行完艾灸之后，也需要做好自身的保暖措施，避免受凉。