防止脱发的方法有以下几种：第一，精神压力过大时会引起脱发，所以患者需要避免经常熬夜，也不可给自身增加过大的工作压力，以免加重脱发的症状。第二，平时需要避免使用刺激性的洗发水，根据自身头皮、发质的情况，选择相应的洗发乳，帮助修复受损的毛囊。第三，如果是脂溢性脱发，一般与雄激素水平有关，需要遵医嘱使用抗雄激素的药物治疗，同时需要避免食用辛辣刺激的食物。