灯光对我们的情绪有潜移默化的影响。据美国著名两性网站“关于”近日报道，夫妻们完全可以用灯光来装饰爱巢，营造情爱氛围。著名灯光设计师丽贝卡·皮切拉克对此提出了几点建议。

首先，要意识到每个空间都是不同的，包括房间大小、家具摆放、墙的面积和角度，以及天花板的高度等，都会影响到灯光效果。有时，伴侣们要花些时间、反复试验，才能找到最适合自己的效果。

卧室灯光也有主题。即你希望营造的性爱气氛，是毫无禁忌的疯狂，还是略带神秘色彩的撩拨，或是那种让人慢慢卸下防御、情不自禁的舒适?不同的气氛，需要不同的搭配。如泛着光泽的银色能让人癫狂;深紫色和暗红，意味着撩拨;淡绿色和蓝色让人感觉舒适。

不要满屋都洒满灯光，只需点亮特定的位置即可。最好在灯上安装调光器，它会方便你调节光线强弱。尽量不要用荧光灯，因为它不够稳定，容易导致眼睛不适。

过于明亮的顶灯会让身体缺陷暴露无余。不妨有创意地使用台灯或阅读灯。如将光打向墙壁、植物或一幅绘画，你会发现光线会使房间别有情调。这样做也可以突出体形，专业的舞蹈家都是这样利用光线的。

蜡烛有助于营造浪漫气氛。可以选择带玻璃托的烛台，那种忽明忽暗的闪烁最能让女性动情。若将光打向墙壁，可以将灯罩换成彩色玻璃，这样能在墙上勾勒出美丽的图案，让你们更心旌神摇。