调理脾胃有以下几种方法：第一，首先需要改善饮食习惯，一日三餐需要按时食用，避免过饱，以免伤到脾胃。第二，需要避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物，比如雪糕、冰镇冷饮、辣条等，这些食物容易使脾胃受寒，并且会刺激脾胃，不利于恢复。第三，比较严重的患者，可以去中医院进行推拿，长期坚持能够达到较好的效果。第四，患者平时需要保持良好的情绪，因为情绪不稳定，经常生气，多思多虑也会引起脾胃虚弱。