乳腺增生的患者需注意避免使用高脂肪、高胆固醇的食物，例如动物肝脏、动物脂肪等，因为这些食物中包括大量的饱和脂肪酸，而脂肪酸会促使体内雌激素升高，导致乳腺增生变严重。不可以食用辛辣刺激性及油炸食物，会导致内分泌失调，导致增生严重。同时饮食还需要低盐，其次豆制品和乳制品尽量少吃。乳腺增生患者平时可以加强锻炼，提高自身的抵抗力，保持愉悦的心情，不要给自己太大的压力。