肩膀受凉了疼的厉害，首先患者需要适当的进行休息，使软组织放松，并缓解肌肉痉挛的情况。其次，患者也可以适当的采取针灸，拔罐等方式进行治疗，具有温通经络、止痛的功效，可以很好的缓解症状。并且，患者也可以使用止痛的药膏进行外贴，也能缓解疼痛的症状。另外，如果上述方式都无法缓解疼痛，则可以进行针刺治疗，通过刺激穴位，达到治疗的效果。如果症状较为严重，则需要及时去医院检查治疗。