女性生产后身体会比较虚弱，所以在坐月子期间的饮食格外重要。建议做月子期间要多吃富含维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素以及优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、糙米、小米、豆类、豆制品等。如果身体损耗比较严重，还可以在医生指导下食用一些有补气血功效的食物，如红枣、桂圆、黄芪当归鸡汤、乌鸡汤、花生猪手汤、益母草木耳汤等。除了要注意饮食，坐月子期间还要注意休息，避免长时间劳累。